Neben den Sportarten der Abteilungen bietet der SV Hoogstede auch weitere Kurse an, über die man sich folgend informieren kann.
Individuelles Ganzkörpertraining mit Spaß und Bewegung an der frischen Luft. In 60 Minuten findet sowohl ein Funktionstraining als auch ein Ausdauer-Intervalltraining statt. Mit Kleingeräten wie Kugelhanteln, Sandsäcken, Seilen, etc. werden ganze Muskelgruppen trainiert.
Das Training wird von der Personal Trainerin Sylvia Kronshage (www.kronshagept.de) geleitet und findet bei Wind und Wetter oder auch Sonnenschein statt.
Das Outdoortraining findet jeden Mittwoch um 19:30 Uhr auf dem Vereinsgelände hinter dem Jugend- und Vereinsheim statt. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich und Schnupperstunden sind auch kein Problem. Anmeldungen und Fragen können an Sylvia Kronshage oder Bärbel Boers per Mail gerichtet werden:
(Für diesen Kurs fallen zusätzliche Kosten an. Dieser Kurs kann auch über Qualitrain besucht werden)
Ziel des Yogas ist es, sich selbst zu spüren und in seine Mitte zu kommen.
Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen. Atemübungen und das Wahrnehmen des Körpers sind die wichtigsten Elemente in der Ausübung des Yogas.
Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Yoga-Übungen, die Asanas genannt werden. Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise kommt es durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Blutgefäße bei den Asanas zu einer verbesserten Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Yoga unterscheidet sich wohltuend von vielen westlichen sportlichen Aktivitäten, wenn man es mal so betrachten will. Da es hier nicht darum geht, sich mit anderen zu messen, sondern es geht einzig und allein darum, die Übungen achtsam zu vollziehen.Das heißt, in die Asanas immer nur so weit hineinzugehen, wie es für den eigenen Körper möglich ist.
Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber sich selbst und den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
Diese Kurse kombinieren die verschiedenen Phasen, wie Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen und werden von den Yoga-Lehrerinnen Inge Talitha Strijker und Maike Ensink geführt.
Ansprechpartner:
Übungszeiten:
In regelmäßigen Abständen werden in unserem Vereinsheim Erste Hilfe Kurse durchgeführt. Bei den einzelnen Seminarterminen werden ganz unterschiedliche Schwerpunkte gelegt, wie zum Beispiel Erste Hilfe für Kinder oder bei Sportverletzungen.
Aktuelle Termine werden jeweils über unseren Blog bekannt gegeben Also Augen auf und anmelden!
